Curso de Dança Indiana - Introdução ao Bharatanatyam
- Descrição
- Currículo
- FAQ
- Revisões
Um curso para você que quer desenvolver sua força, equilíbrio, autoestima e sua conexão com o sagrado.
Você terá um passo a passo para sair do zero e realizar uma graciosa e fluida coreografia do rei da dança, o dançarino cósmico Shiva Nataraj, tendo como base os elementos da dança clássica indiana Bharatanatyam, o estilo de dança mais antigo da Índia
Você terá os alongamentos específicos para realizar os mudras adequadamente; aquecimentos preparatórios para a dança e poses; sequência coreográfica; o caminhar da bailarina; a saudação da dança e uma aula de yoga especial, a aula “Yoga da Dançarina”.
Aprenderá os significados dos mudras na coreografia, os passos, caminhares e as poses de equilíbrio de Shiva, aprenderá a expressar os sentimentos de heroísmo e paz presentes na música para Shiva.
Conteúdo do curso:
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Teoria:
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A origem da dança indiana e seus elementos
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O que é Bharatanatyam e quais são suas características
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Prática:
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Aquecimentos preparatórios
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Como incorporar a dançarina com seu visual
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A saudação da Dança (Namaskar)
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O caminhar da dançarina
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Principais poses e geometria da dança indiana
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Hastas mudras (movimentos de mãos) e seus significados.
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Sequência coreográfica (Puja)
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Yoga da dançarina para preparar o corpo
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Coreografia de Shiva passo a passo.
Com a dança indiana você vai sentir o vigor e equilíbrio de Shiva, o dançarino cósmico, que representa renovação, força, autoconhecimento e vitalidade.
Você sentirá na prática os benefícios do riquíssimo gestual (mudras), que ativam vários pontos de energia do corpo e melhoram nosso estado de humor e atenção plena. As poses graciosas e enérgicas da dança, somadas ao gestual, proporcionam um efeito tão positivo como praticar posturas de yoga.
Outros recursos maravilhosos desta arte são os passos conscientes e rítmicos que trazem dinamismo e concentração. Enquanto você aprende a mover seus pés vai rompendo com a letargia e falta de ânimo.
Seja bem vinda ao curso.
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A origem da dança sagrada da Índia.Eu vou te contar como tudo começou na história da dança indiana, sua origem e ligação com Shiva.
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Elementos da Dança Clássica Indiana
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O que significa o nome da dança " Bharatanatyam"?
Neste curso você está aprendendo a dançar com base na antiga dança da Índia chamada de Bharata Natyam. Quer saber o que significa a palavra ? já pega seu caderno de anotações e vem comigo!
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Incorporando a beleza da dançarina
Uma aula especial com as melhores dicas para você já encorporar a beleza e graciosidade da dançarina. Saiba como usar acessórios típicos da dança e até improvisar com o que você tem.
Abaixo na pasta recursos externos você encontra o link para encomendar sua Dupatta e bindi.
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Vamos aquecer?
Deixa eu te explicar como vai ser a sua primeira prática! um super aquecimento preparatório para começar a dançar.
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Prática 1 - despertar do seu corpo
Agora você vai preparar o seu corpo para começar os aprendizados técnicos da dança indiana.
Faça sempre esse aquecimento antes dos exercícios técnicos da dança tais como: como o Namaskar, sequências, poses, coreografia.
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Explicação do aquecimento dinâmico com música
Dance essa sequência de poses e posturas para energizar o corpo.
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Aquecimento dinâmico com música
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Yoga da dançarina
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Posturas da Dança
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Exercício: pratique as posturas
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Variação das poses com mudras
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Exercício - Poses com mudras
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Namaskar - A Saudação da dança
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Passo rítmico básico - Tatta adavu
O primeiro passo que aprendemos na dança clássica indiana - Bharatanatyam se chama Tatta adavu
Sua característica é bater o pé produzindo sonoridade enquanto permanece na postura Aramandi. Esse passo pode ser usado de diferentes maneiras e com variação de mudras. O tatta adavu serve de base para vários outros passos (Adavus).
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Pratique - A saudação com significado
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O caminhar gracioso da dança (Chaari)
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Bem vinda a dança de Shiva
Nesta aula vou apresentar a linguagem da canção (sloka), frase por frase, e os hastas (movimentos de mãos) que estão na coreografia.
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Coreografia completa e espelhada
Esta é a coreografia que você vai aprender, já está espelhada, para que você possa me seguir sem grandes dificuldades com lado direito e esquerdo. "Espelhada" significa que você repete tudo o que eu faço, para o mesmo lado. (minha direita é sua direita).
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Conhecendo a música e o significado
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Aula de Mudras da coreografia
Nesta aula vou apresentar a linguagem da canção (sloka), frase por frase, e os hastas mudras (movimentos de mãos) que estão na coreografia.
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O despertar dos membros superiores (aquecimento)
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Coreografia passo a passo.
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Aquecimento para poses de Shiva
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Coreografia de costas para me seguir
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Coreografia com poses mais fáceis
Nessa versão, você terá a coreografia com poses mais fáceis, principalmente para quem tem dificuldade de agachar. Você pode praticar desta forma e aos poucos migrar para a versão mais desafiadora.
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As nove emoções da dança indiana - Nava Rasas
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Pratique o Abhinaya da Coreografia
