Art-Coaching : Se connaître soi-même par la Créativité!

Dans votre Carnet Zen, vous allez être guidé par une coach certifiée en art thérapie, chromothérapie et relaxologie pour :

– Expérimenter des séances guidées d’art thérapie, d’écriture thérapie et de relaxologie.

– Vous détendre par le processus créatif, laisser parler l’image de son inconscient et apaiser son esprit et son corps.

– Accéder à vos ressources internes et apprendre à mieux vous connaître.

– Expérimenter la pleine conscience par le dessin, le collage, l’écriture, la relaxation, la respiration, la cohérence cardiaque et la visualisation.

Ce Carnet Zen s’appuie sur le pouvoir de l’art et de l’écriture, accompagnés de relaxations dynamiques (respiration abdominale, cohérence cardiaque et visualisations). L’art et l’écriture sont, dans votre “Carnet Zen”, des outils de développement personnel et stimulants de la créativité, où l’essentiel est le processus créatif, permettant d’accéder à vos ressources intérieures  personnelles.

Créer dans votre Carnet Zen vous permet de relâcher l’énergie contenue et d’exprimer quelque chose de vous. En vous observant sans jugement par le biais de ce carnet, vous prenez le pouls de votre vie et vous en obtenez un nouvel éclairage.

Alliée avec la relaxation dynamique, créer ,dans votre Carnet Zen, aura un effet apaisant et nourrissant, fortifiant le lien avec votre vie intérieure.  Les media utilisés sont relaxants (dessin, collage, relaxation…).

Cela favorise la présence à soi et le relâchement du mental, ce qui tend à relier la personne à un lieu intérieur de bien-être. L’accès à vos ressources intérieures est grandement favorisé. Cela permet également la circulation générale de votre énergie vitale, débloquant et augmentant son flot, favorisant l’émergence de nouvelles idées créatrices et apaisantes.

Enfin, le fait de créer, en se relaxant et en connectant à soi-même,  permet l’émergence de nouvelles intuitions, idées ou créations..Bienvenue dans votre Carnet Zen!!